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ダンスに限らずですが、運動を習慣化する前に「やらなきゃな・・・」と重い腰を上げる場面、1度は経験したことがあると思います。ちなみに私は何度もありますし、腰が重すぎて上がらなかったことも・・・。でももし、自分のお気に入りのスポーツウェアを持...

「ダンスを始めてみたいけど、何だかいろんなジャンルがあって何が自分に合いそうなのか分からない」「SNSで気なっているダンスはどのジャンルなんだろう？」という方向けにいくつかダンスのジャンルを紹介したいと思います。「（カッコ）いいなぁ」「楽し...

自宅でダンスをしたい理由は人それぞれ。「ダンススクールに通うのはちょっと恥ずかしい」「近くに大人初心者向けのスクールがない」「やってみたいけど、あと一歩が踏み出せない」そんな大人の味方がYouTubeやオンラインダンススクールです。YouTubeやオ...

運動をする時、自分のお気に入りの曲を聴きながら行うと、モチベーションを上げたり、より集中することができます。私自身、ダンスをする時以外にも、ヨガやランニングでもイヤホンは欠かせません！ランニングが少し苦手なんですが、頑張ろうと思う時には...

運動を始める時、ついつい「いつものブラのままでいいかな」とスポブラに着替える面倒さから、いつものデイリーブラのままで運動したことがある方、実は多いと思います。スポブラは、運動中の胸の揺れを軽減し、胸の形や位置を守る機能があります。女性の...

「ダンス、上手くなりたいけど、自分の動きって合ってるのかな…」と、ダンスを始めると自分の動きをしっかり確認したい、と思うようになります。ダンス初心者こそ“自分の全身を客観的に見ること”が、上達への近道です。私自身、大人になってからダンスを始...

ヨガマットは、ヨガだけではなくストレッチや筋トレなどにも使用でき、幅広い年齢層に愛用されていますね。ただ、ヨガマットは「種類が多すぎて何がいいのか結局わからない」と悩んでしまう方も多いのではないでしょうか。この記事ではヨガマットを初めて...

「ダンススタジオは若い人が多くて、大人になってから通うのは勇気が出ない・・・」「興味はあるんだけど、身体が硬くて自信がない」など大人になってからダンスを始めてみたいけど、なかなか一歩が踏み出せない。そういう大人は意外と多いです。オンライ...

大人になって「ダンスをやってみよう！」と思った時、ダンススクールに通う方法以外にもいくつか方法があります。ここでは、その方法についてとメリット、デメリットなども紹介するので、自分に合った方法を試してみてもらえたらな、と思います。 ダンスス...

きっかけ プロフィールにも書きましたが、私は大人になってからダンスを始めました。1年半後に、Bjリーグ（現Bリーグ：プロバスケットボールリーグ）のオーディションを受けてチアダンサーへ。チアダンスをしていた時から、通常のレッスンの他、個人ではダ...