ダンスでダイエット– category –

毎日仕事に家事に忙しい。運動する時間なんてない。毎日ヘトヘトで甘いものが癒し・・・。そんな追われるような毎日を過ごし、ついに今年、私は過去一の体重になってしまいました。「このままでは大変！」「大変なんだけど、でも・・・忙しい！」と、時間...

女性でも手軽に飲んでいる方も多いプロテイン。SNSなどでもランニングやジム後にプロテインを気軽に飲む姿を目にする機会も増えました。また運動後ではなくても、インスタグラマーさんが「朝にプロテインを飲んでる姿」も見るようになってきました。昔は、...

私は高校生時に、飲食店でのアルバイトをきっかけに体重が増えてしまいました。元々、身体を動かすことは好きでダンスもやってみたい、と興味はありましたがきっかけがなく、ダンスを始めたのは社会人になってから。身長153cm体重53kgだった私が、ダンスを...