こんにちは！ゆうです。ダンスの始め方の一つとして、オンラインダンススクールを紹介します。「ダンススタジオは若い人が多くて、大人になってから通うのは勇気が出ない・・・」「興味はあるんだけど、身体が硬くて自信がない」「リズム感がないから通うのは恥ずかしい」など、大人になってからダンスを始めてみたいけど、なかなか一歩が踏み出せない。そういう大人は意外と多いです。オンラインダンススクールはそんな大人の背中を押してくれる方法の1つだと思います。最後の方に比較表もあるので、そちらもチェックしてみて下さいね！
オンラインダンススクールについて
オンラインダンススクールとは、パソコンやスマートフォンを使って自宅でダンスレッスンが受けられるサービスです。
まいオンラインダンススクールって初心者でも利用しやすい？
ゆうオンラインだからこそ、初心者さんが気兼ねなく始めることが出来るよ！
メリットとデメリット
オンラインダンススクールにはメリット・デメリットがあります。ただスクールによっては、デメリットに対する工夫をされているところもありますよ。
メリット
デメリット
オンラインダンススクール４選
【ARTIST】ONLINE DANCE STUDIO
レッスン動画が500本以上！これだけボリュームのある動画数ですが料金は月額1980円（税込）。ちなみに年間払いだと19,800円で2ヶ月分お得になります（月額にすると1,650円）。さらに、気になる動画のみ1ヶ月レンタル（330円など）することも可能です。
ジャンルも豊富で、HIPHOP、JAZZ、WAACK、LOCKN’、HOUSE、K -POP、SOUL DANCE、BALLETだけではなくストレッチ等々、たくさんのプログラムが用意されています。
ゆうなんと、大人だけではなくキッズ向けのJAZZダンス基礎講座もあるので親子揃って・・・というのもアリ♪
講師陣も第一線で活躍されている方ばかり！レッスン動画には、「超入門基礎」「基礎講座」、実践に近い「チャレンジ企画」やステップアップした「振付」等があります。
基礎講座についてはジャンルにもよりますが、大体5〜10分前後。振付は20〜40分前後が多い印象です。ちなみに毎週新規動画が更新され、ライブレッスンでは先生がチャットの質問に答えてくれながらレッスンを進めてくれる機能も！
まい入会前に無料視聴できる動画があったり、14日間無料で試せるのもいいね！
ちなみに、レッスン動画にはミラー（反転）や背面（後ろからのアングル）を選択することが出来ます。これは、初心者には本当にありがたい機能です。通常画面越しに見た場合に、先生が「右手を出して」と言ったときに映像では、左の手を出しているように見えます。これが、ミラーだと先生を鏡写しに見ることができるので、右手を出して、と言った言葉に対して混乱しにくいです。また、通常のレッスンでは先生の後ろでレッスンを受けながら、鏡越しに動きを確認するので背面機能も初心者にはとても優しい機能です。
【NOA】ONLINE
NOAダンスアカデミーのオンラインレッスン。NOAダンスアカデミーと言えば、本当に各ジャンル一流の講師陣ばかりで、地方に住んでいる私には憧れのダンススクールです。そんなNOAのオンラインレッスンでは、ライブレッスンが月に300本、動画は1000本以上受け放題！今なら14日間無料キャンペーン中で、月額は980円（税別）です。500名以上の一流の講師陣がいるというのも魅力的ですね。またライブレッスンでは、チャットで先生に質問するもすることもできます。
ダンスのレベルには、超入門（ダンス未経験者向け）、入門、初級、初中級、中級、上級と分かれていてリズムトレーニングもあります。
まい超入門があるなら私でもできそう！
しかもオンラインレッスンには、デュアル機能がついているのでモニター越しに先生と自分の動きを確認しながらレッスンを受けることが出来ます。自宅でオンラインレッスンを受けるときには、動画の先生を見たり、自分の動きを鏡越しに見たりして確認をしなければいけませんが、デュアル機能を利用すればモニターを見るだけで、先生も自分の動きも映るのでめちゃめちゃ良いです！
あとはなんと言っても、ライブレッスンを受けることが出来ることはかなり魅力的だと思います。約1時間、毎日のレッスンスケジュールを見ることが出来るのでそこから初心者（ビギナークラスなど）を選んでレッスンを受けることが出来ます。私自身が「スケジュールが決まっていた方が継続できる」タイプなので、実際レッスンにオンラインで参加出来るのは習慣付けるのにとても良いです。
ゆう動画の向こうに一緒にレッスン受けて頑張っている人がいるっていうのも良い！
【EXPG】ONLINE STUDIO
こちらEXPGのオンラインレッスンのプランには、有料会員だけではなく、なんと無料会員があります。無料会員の登録をすると無料配信の特別レッスンも見ることが可能です（無料会員限定の動画のみ）。有料会員プランは月額990円で500本以上の動画が見放題。ジャンルにはHIPHOP、BREAK、KRUMP、HOUSE、SOUL、POP、JAZZがあります。ジャンルを選択すると【まず始めるべき基礎レッスン】が用意されており、初心者にとっては何から始めて良いか迷わずにレッスンを進めていくことができます。
ただ、反転機能やデュアル機能が探しきれなかったので、初心者には先生と逆の動きをしないといけないのは難しいかなと思います。
ゆう新着レッスンでは、ジャンル、レベルなどを選べるので悩まず始められそう！
【スポとも】
ダンス未経験者から上級者まで幅広く対応しています。顧客満足度94%、上達実感度96%、レッスン数8,000人！（2022年8月時点。2024年11月時点では13,000人）
＼ 14日間無料体験実施中／
レッスン内容は、趣味や運動不足の解消にダンスを始めたい未経験者コース、完全コピーコース（好きなアーティストのダンスを完全にコピーする）、ダイエットコース、上級者コースなどがあります。対象年齢が2021年６月時点では、なんと3歳〜76歳と幅広い方が利用されています。
ゆう76歳はスゴい！！
講師陣はavexでレッスンを持つ方々で、ジャンルはHIPHOP、KPOP、LOCK、WAACK、JAZZ一番の特徴はマンツーマンでのレッスンが受けられるということです。そのほかにも曲を自分で選べたりも出来るので、知らない曲だと振りを覚えながら曲も意識しないといけませんが、知っている曲だと振りに集中できますし、気分も上がりますね！
流れとしては個人的な面談をした後で、先生が課題を用意してくれるので月に6回動画添削、チャットではいつでも気軽に質問ができます。料金は6,600円〜（講師によって変動あり）。反転機能については特に記載はありませんでしたが、YouTubeにてスロー反転の動画が上がっていたので対応している可能性が高いでしょう。
通常、ダンスの先生が行なっているプライベートレッスンは単発で行なって終了ですが、スポとものようにアフターフォローで日々の成長をサポートしてくれるのはとても丁寧だと思います。オンラインレッスンは特に一方通行に感じてしまいがちなので、先生が個人でついてくるれるというのは初心者だけでなく経験者にも心強いことです。
まい初心者に手厚いサポートがあるなんて嬉しい！
YouTubeにはたくさんの公認ダンサーの姿が見れるので、ともに成長している仲間がいるのを感じることが出来ますよ！
まとめ（表）
| オンラインダンス スクール | ARTIST | NOA | EXPG | スポとも |
|---|---|---|---|---|
| 料金 | 1,980円 | 980円（税抜） | 990円 | 6,600円〜 |
| 無料期間 | 14日間 | 14日間 | 無し （無料会員あり） | 14日間 |
| レッスンの時間 | 約５分〜 | 約60分 （ライブレッスン） | 約5分〜 | 約30分 （月1回マンツーマン） |
| WS スペシャルレッスン | ◯ | ◯ | × | × |
| 反転・デュアル機能など | ◎ | ◎ | 不明 | ◯ |
| ジャンルの多さ | ◎ | ◎ | ◯ | ◯ |
| フォロー | ライブ配信 チャット | ライブ配信 チャット | × | 動画添削6回 チャット無制限 |
| インスタグラム | ARTIST | NOA | EXPG | スポとも |
どのオンラインダンススクールもジャンルの多さはとても充実しています。そこから、ストレッチや筋トレ、ヨガなど身体の基礎作りなども行なっているところはそれぞれの特色になって行きます。ただ、あまりにジャンルが多いと今度は、初心者としては何から始めて良いのかコンテンツが多すぎても混乱してしまいますよね。
そんな時は、超入門や初級、リズムトレーニングやアイソレーションなどから始めてみて下さい。通常のレッスンでも下記のような流れで行うことが多いです。
ストレッチ
↓
筋トレ
↓
アイソレーション（体の一部を動かす練習）
↓
リズムトレーニング
↓
振付
いきなり、振付に入るのではなくストレッチなどして体をほぐしてから少しずつ始めて下さいね！そして、身体と頭（振付を覚えて）使った後は、クールダウンをしてケアをしてあげて下さい。
オンラインダンススクールには、それぞれの特色がありますがほとんどが14日間の無料期間を設けているので、気になるスクールからまずは試してみることをお勧めします。大人の自分でも踊れるんだ、踊れるって楽しい！をぜひ体感して下さいね。
